X 20
Bugun...



Psikolojik Sağlamlık


facebook-paylas
Güncelleme: 02-04-2020 22:24:50 Tarih: 02-04-2020 21:00

Psikolojik Sağlamlık

Çevrenizdeki insanlara baktığınızda başlarına gelen olaylara fazla tepki verdiklerini ya da çok umursamaz davrandıklarını düşündüğünüz olmuştur. Kendinize baktığınızda bile hayatınızın bir döneminde zor atlattığınız bir durumu daha sonra kolaylıkla aşabilmişsinizdir. İşte bu durum bireylerin psikolojik sağlamlıklarıyla ilgilidir.

 

Sosyal bir canlı olan insan, ihtiyaçlarının karşılandığı doğal çevresi ve karakterini, kişiliğini geliştirdiği sosyal çevresi ile birleşerek hayatını devam ettirmektedir. Ancak insanın karşısına, sevdiği bir yakınını kaybetmesi, tedavisi mümkün olmayan bir hastalığa yakalanması, işine son verilmesi, doğal afete maruz kalması, ailesinin parçalanması gibi birtakım problemler çıkmaktadır. Bahsi geçen problemler ve benzeri olaylar karşısında insan kendini koruyacak durumda değil ise, psikolojik ve fiziksel olarak sorunlar yaşamaya başlar. Buna karşın, başına gelen kötü olaylara rağmen hayatına sağlam bir şekilde devam eden insanlar da vardır.

 

Psikoloji, psikiyatri ve psikolojik danışmanlık alanlarında, insanların bu zor durumların altından kalkabileceklerine ilişkin görüşler, kendini toparlama gücü (resilience) kavramı üzerinde durur (Terzi, 2016). Resilience kavramı tek başına dayanıklılık, direnç, elastikiyet anlamına gelirken psychological resilience kendini toparlama gücü, psikolojik sağlamlık anlamlarına gelmektedir. Latince resiliens kökünden türeyen psikolojik sağlamlık “zor şartlar içerisinde olumlu ve şaşırtıcı başarılar kazanma ve ekstrem durumlara adapte olma becerisi” olarak tanımlamıştır. (Fraser, Richman ve Galinsky, 1999, s.136) Bu kavramı hacıyatmazlara benzetmek mümkün. Aldığı darbe ile sallanan ancak yıkılmadan eski haline dönebilen hacıyatmazlar, yaşadığı olumsuz durumu yıkılmadan atlatabilen insanlar için yakın bir benzetmedir.

 

Psikolojik sağlamlık kavramı ilk olarak Amerika’da ortaya çıkmıştır. 1950’li yıllardan sonra, zor şartlar altında hayatını sürdüren kişilerin bu güçlüklerin altından kalkmasını ve bu süreçte sosyal ve duygusal uyumsuzluk göstermeyenleri tanımlamak için ayakta kalanlar (survivor) kavramı kullanılmıştır. Ancak geçen zaman içerisinde, yaklaşık olarak 1960’lı yıllarda, psikolojik sağlamlık aynı anlama gelecek şekilde bilimsel çalışmalarda görülmeye başlanmıştır (Tarter ve Vanyukov, 1999, akt. Oktan, 2008).

 

Psikolojik sağlamlıkta birey dışında var olan ve bireyin başına gelen olaylar ile savaşmasına yardımcı olan bireysel ve dışsal koruyucu faktörler vardır.

 

Bireysel koruyucu faktörler kısaca şu şekilde ifade edilebilir: benlik saygısı, özgüven, kişisel farkındalık ve kendini kabul etme, yaşam hedeflerinin olması ve gelecek için olumlu beklentiler, iyimserlik ve umut, sosyal yetkinlik, iç denetim odağı, etkili problem çözme becerileri, akademik başarı ve tabi ki sağlık düzeyi.

 

Dışsal yani çevresel koruyucu faktörler ise: destekleyici anne-baba, iyi aile ilişkileri, akran/arkadaş desteği, etkili sosyal aktiviteler olarak sıralanabilir. Bu kısımda asıl önemli olan nokta, bahsedilen koruyucu faktörlerin, mevcut durumdaki olumsuz koşul ya da riski nasıl ve ne ölçüde azalttığı, ortadan kaldırdığı veya önlediğinin tespit edilmesi ve buna göre hareket edilmesidir.




Kaynak: http://mozartcultures.com/psikolojik-saglamlik/

Editör: Ali CENGİZ

Bu haber 213 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER Gündem Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
YAZARLAR

Web sitemize nasıl ulaştınız?


HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI