bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort
http://istanbulescortmodel.com/ http://istanbulescortlari.com/ http://istanbulescortlady.com/ http://www.sislinet.com/ http://beylikduzuescortbayanlar.com/ http://sakaryasektor.com/
X 20
Bugun...



Beyninle Yapacağın Faydalı Bir Anlaşma İçin Gülümse, Hemen Şimdi!

Kendinizi hiç sebepsiz yere gülümserken buldunuz mu? O zaman beyniniz size ruhen ve fiziken sağlıklı olmak istediği için alarm veriyor. Peki yaklaşık 20 saniye boyunca sebepsiz yere gülümsediğiniz zaman beyninizi mutlu olduğunuza inandırıp daha fazla serotonin salgılaması için teşvik ettiğinizi biliyor muydunuz?

facebook-paylas
Güncelleme: 23-12-2019 22:04:14 Tarih: 23-12-2019 21:44

Beyninle Yapacağın Faydalı Bir Anlaşma İçin Gülümse, Hemen Şimdi!

Beyin kandırılması en kolay organdır. Mutlu olsanız bile kaşlarınızı çattığınızda bir süre sonra enerjiniz düşecektir. Bunun tam tersi olarak da mutsuz bir anınızda gülümsemeyi başarır ve devam ettirirseniz kendinizi daha iyi hissedeceğinizi göreceksiniz.

 

Fakat bu noktada bir nüanstan bahsetmeden edemeyeceğim. Gülmek insan doğasının gerektirdiği bir tepkidir. Ancak hissettiğiniz olumsuz bir duyguyu bastırmak için her zaman bu tekniği kullanmanız doğru değildir. Örneğin yas sürecinde, ayrılıklarda, boşanmalarda, zorlu tedavi gerektiren ağır hastalıklarda hissettiğiniz yalnızlık, çaresizlik, boşluk gibi olumsuz duyguları yaşamanızda fayda vardır. Yaşadığınız olumsuz durum her neyse kabullenip içselleştirdikten sonra size gülümseme tedavisi önerebilirim.

Gülümseme, kahkaha atma gibi eylemler ruhumuza iyi geldiği kadar vücudumuza da iyi gelmektedir. İşte gülümsemenin vücudumuza etkilerinden bazıları:

 

Hormonları dengeler

 

Sık sık güldüğünüz zaman depresyon nedenlerinden biri olan epinefrin, kortizol, dopac hormonlarını azalır. Bununla birlikte mutluluk veren endorfin hormonu seviyesinde yükselme olur. Ayrıca bu sayede ağrılarınızda da azalma olur. Yani gülmek doğal bir ağrı kesicidir.

 

Bağışıklık sistemi güçlenir

 

Gülmek vücudun kendisinin ürettiği T hücrelerinin aktif olmasını sağlar. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirerek birçok hastalığın önlemesine ve herhangi bir hastalık durumunda savaşılmasına yardımcı olur.

 

Kan şekerini düzenler

 

Diyabet hastalarıyla yapılan bir çalışmada gülmenin kan şekerini dengelediği ortaya çıkmıştır. Kan şekerinizin dengede olması ruhsal durumunuzu da dengeler.

 

Kalbi korur

 

Gülmek damarların düzenli olarak daralıp genişlemesini sağlar. Böylece hipertansiyon, kalp krizi gibi ölüm oranı yüksek hastalıklardan korur.

 

Eğer bu yazıyı sonuna kadar okuduysanız kendinize bir iyilik yapın ve yeni günü beklemeden hemen şimdi sebepsizce gülümsemeye başlayın. Beyniniz sizinle işbirliği yaparak diğer organlarınızın size müteşekkir kalmasını sağlayacaktır.




Kaynak: https://www.uplifers.com/beyninle-yapacagin-faydali-bir-anlasma-icin-gulumse-hemen-simdi/

Editör: Buse Göktürk

Bu haber 92 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER Gündem Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
YAZARLAR

Web sitemize nasıl ulaştınız?


HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI