Mindfulness İle Fizyolojik Ve Psikolojik Sağlamlık Eğitimi

Eğitimin Amacı: Danışanların bilinçli-farkındalık temelinde “dikkatini” ve “duyguların” düzenlenmesine yardımcı olma becerileri kazandırılması Bireyin dikkatini yoğun düşüncelerden arındırarak bilişsel bir esnekliğe erişimin sağlanabilmesi Bireyin anda kalarak yaşamının daha kolay ve anlaşılır olduğunu kavramasına yardımcı olmak

Gelişmiş 0(0 Puanlar) 0 kayıtlı kullanıcılar

Eğitmen : NEWSPDR Academy >Son güncelleme 17 Nisan 2022 Pazar Türkçe

Ne öğreneceğim?

Mindfullness (Bilinçli Farkındalık) nedir?
Minfullness ne sağlar?
Bilişsel performans ve başarı performansı nedir?
Mindfullness temelli yaşam ne demektir?
Beyin değişebilir mi?
Anı deneyimlemek pratiği
Çocuklarda mindfullness
Ergenlerde mindfullness
Teknikler

Bu ders için müfredat

10 Ders 00:00:00 Saat

MODÜLLER

10 Ders 00:00:00 Saat

Mindfulness Ders1- Giriş, Tanım, Kavramlar 00:00:00
Mindfulness Ders2- Neler Sağlar 00:00:00
Mindfulness Ders3- Bilişsel Performans ve Başarı Performansı 00:00:00
Mindfulness Ders4- Performans-Kendiyle Dayanışma İçinde Olabilmek 00:00:00
Mindfulness Ders5- Nefesle başlayan bir serüven 00:00:00
Mindfulness Ders6- Mindfulness Temelli Bir Yaşam 00:00:00
Mindfulness Ders7- Neden? Beynimizi Nasıl Değiştirir? 00:00:00
Mindfulness Ders8- Zengin Teknik Seçenekleri 00:00:00
Mindfulness Ders9-Mindfulness Eğitimi Nedir? 00:00:00
Mindfulness Ders10- Ergenlerde Mindfulness Teknikleri 00:00:00

Gereksinimler

Kimlik Fotokopisi
Diploma Veya Öğrenci Belgesi

Açıklama

Mindfulness, yaşantı içerisinde deneyimlenmekte olan anı ve o anda bireyin etrafında gerçekleşenleri olduğu gibi fark etmesine yardımcı olmaktır. Bilinçli farkındalık olarak Türkçeleştirilmiş kavram, bireyin algısını yeterince açma, o anda zihinden geçen düşünceleri fark etme, fiziksel olarak bedeninde hissettiklerini algılama ve hiçbir şeyi yargılamadan o anda ve tüm deneyimledikleri ile kalabilme becerisini tamamlamayı ifade etmekte; uygulama ise bunlarıgerçekleştirecek donanımın bireylere kazandırılmasını hedeflemektedir.

Danışanların bilinçli-farkındalık temelinde “dikkatini” ve “duyguların” düzenlenmesine yardımcı olma becerileri kazandırılması

Bireyin dikkatini yoğun düşüncelerden arındırarak bilişsel bir esnekliğe erişimin sağlanabilmesi

Bireyin anda kalarak yaşamının daha kolay ve anlaşılır olduğunu kavramasına yardımcı olmak

Psikoterapi ihtiyacı duyan bireylerin,

Daha dikkatli olmak ve dikkatini daha çok toplayabilmek için.
Daha iyi gözlemleyebilmek (fiziksel+psikolojik) ve fazla bilgi edinmek için.
Stresliyken bile sakin kalabilmek için.
Çok üzülmekten kaçınabilmek için.
Acele etmek yerine yavaşlayabilmek için.
Başkalarını daha iyi dinleyebilmek için.
Daha sabırlı olabilmek için.
Daha iyi geçinebilmek için.
Daha mutlu hisset daha çok zevk almak için gereken desteği alabilmelerine yardımcı olacak, örnek ve deneyimler ile zenginleştirilmiş bir MİNDFULLNESS (Bilinçli Farkındalık) hedeflenmektedir.
Bu eğitim psikoterapistin hem kendisine hem de danışanlarına yardım edebileceği donanıma ulaştırmayı amaçlamaktadır.

Eğitimin Yöntem ve teknikleri: